liferose
المشي يمنع انكماش الدماغ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا المشي يمنع انكماش الدماغ 829894
ادارة المنتدي المشي يمنع انكماش الدماغ 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

liferose
المشي يمنع انكماش الدماغ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا المشي يمنع انكماش الدماغ 829894
ادارة المنتدي المشي يمنع انكماش الدماغ 103798
liferose
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المشي يمنع انكماش الدماغ

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

المشي يمنع انكماش الدماغ Empty المشي يمنع انكماش الدماغ

مُساهمة من طرف اللوتس السبت أكتوبر 16, 2010 1:14 pm



<TABLE style="WIDTH: 315pt; mso-cellspacing: .7pt; mso-yfti-tbllook: 1184; mso-padding-alt: 1.5pt 1.5pt 1.5pt 1.5pt; mso-table-dir: bidi" dir=rtl class=MsoNormalTable border=0 cellSpacing=1 cellPadding=0 width=420>

<TR style="HEIGHT: 18.75pt; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes">
<td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 1.5pt; WIDTH: 96%; PADDING-RIGHT: 1.5pt; HEIGHT: 18.75pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0; PADDING-TOP: 1.5pt" width="96%">
المشي يمنع انكماش المخ </TD>
<td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 1.5pt; WIDTH: 2%; PADDING-RIGHT: 1.5pt; HEIGHT: 18.75pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0; PADDING-TOP: 1.5pt" width="2%"></TD>
<td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 1.5pt; WIDTH: 2%; PADDING-RIGHT: 1.5pt; HEIGHT: 18.75pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0; PADDING-TOP: 1.5pt" width="2%"></TD></TR></TABLE>

<TABLE style="BORDER-BOTTOM: silver 1pt outset; BORDER-LEFT: silver 1pt outset; WIDTH: 1%; BORDER-TOP: silver 1pt outset; BORDER-RIGHT: silver 1pt outset; mso-cellspacing: 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; mso-padding-alt: 1.5pt 1.5pt 1.5pt 1.5pt; mso-table-dir: bidi; mso-border-alt: outset silver .75pt; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-left: left" dir=rtl class=MsoNormalTable border=1 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="1%" align=left>

<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<td style="BORDER-BOTTOM: silver 1pt inset; BORDER-LEFT: silver 1pt inset; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 1.5pt; PADDING-RIGHT: 1.5pt; BORDER-TOP: silver 1pt inset; BORDER-RIGHT: silver 1pt inset; PADDING-TOP: 1.5pt; mso-border-alt: inset silver .75pt">
</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<td style="BORDER-BOTTOM: silver 1pt inset; BORDER-LEFT: silver 1pt inset; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 1.5pt; PADDING-RIGHT: 1.5pt; BORDER-TOP: silver 1pt inset; BORDER-RIGHT: silver 1pt inset; PADDING-TOP: 1.5pt; mso-border-alt: inset silver .75pt">
</TD></TR></TABLE>


وجد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة عشرة كيلومترات على الأقل أسبوعيا، ربما تكون أحد الأشياء التي تسهم في الحد من انكماش المخ ومقاومة العته في الشيخوخة.

فوفقا لدراسة الباحثين التي شملت زهاء 300 شخص في بيتسبرغ، فإن انكماش المخ المرتبط بالتقدم في السن لدى الذين مشوا لمسافة ستة أميال (10.8 كيلومترات) كان أقل من أولئك الذين مشوا مسافات أقصر.

وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرغ إن حجم المخ ينكمش في الشيخوخة، وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة.

وأشار إلى أن نتائج دراسته التي نشرت في دورية طب الأعصاب، يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيدا للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه واعد لمنع مرض الزهايمر.

يذكر أن مرض الشيخوخة أو الزهايمر -وهو أكثر أنواع العته شيوعا- يقتل خلايا المخ ببطء، ولكن دراسات أظهرت أن بعض الأنشطة مثل المشي تعزز حجم الدماغ



















اللوتس
اللوتس
عضو برونزي
عضو برونزي

SMS SMS : وكن واثقا بالله في كل حادث
يصنك مدى الايام من عين حاسد

الهواية : المشي يمنع انكماش الدماغ Chess10
المهنة : طالب
mms : المشي يمنع انكماش الدماغ 24
الجنس : انثى
العمر : 30
نقاط : 6969
عدد المساهمات : 1400
تاريخ التسجيل : 08/10/2010
الموقع : اطلالة رائعة على البحر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

المشي يمنع انكماش الدماغ Empty رد: المشي يمنع انكماش الدماغ

مُساهمة من طرف قصي السبت أكتوبر 16, 2010 2:42 pm

ميرزي ع الموضوع

بس تأكدي من الصور لأنو ما عم تطلع
قصي
قصي
عضو نشيط
عضو نشيط

SMS SMS : النص
الجنس : ذكر
العمر : 37
نقاط : 5295
عدد المساهمات : 194
تاريخ التسجيل : 18/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

المشي يمنع انكماش الدماغ Empty رد: المشي يمنع انكماش الدماغ

مُساهمة من طرف اللوتس السبت أكتوبر 16, 2010 4:54 pm

مشكور لمروروك رح حاول مرة تانية
اللوتس
اللوتس
عضو برونزي
عضو برونزي

SMS SMS : وكن واثقا بالله في كل حادث
يصنك مدى الايام من عين حاسد

الهواية : المشي يمنع انكماش الدماغ Chess10
المهنة : طالب
mms : المشي يمنع انكماش الدماغ 24
الجنس : انثى
العمر : 30
نقاط : 6969
عدد المساهمات : 1400
تاريخ التسجيل : 08/10/2010
الموقع : اطلالة رائعة على البحر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى