من طرف اللوتس السبت أكتوبر 16, 2010 1:14 pm
<TABLE style="WIDTH: 315pt; mso-cellspacing: .7pt; mso-yfti-tbllook: 1184; mso-padding-alt: 1.5pt 1.5pt 1.5pt 1.5pt; mso-table-dir: bidi" dir=rtl class=MsoNormalTable border=0 cellSpacing=1 cellPadding=0 width=420>
<TR style="HEIGHT: 18.75pt; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-lastrow: yes"> <td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 1.5pt; WIDTH: 96%; PADDING-RIGHT: 1.5pt; HEIGHT: 18.75pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0; PADDING-TOP: 1.5pt" width="96%"> المشي يمنع انكماش المخ </TD> <td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 1.5pt; WIDTH: 2%; PADDING-RIGHT: 1.5pt; HEIGHT: 18.75pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0; PADDING-TOP: 1.5pt" width="2%"></TD> <td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 1.5pt; WIDTH: 2%; PADDING-RIGHT: 1.5pt; HEIGHT: 18.75pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0; PADDING-TOP: 1.5pt" width="2%"></TD></TR></TABLE>
|
|
<TABLE style="BORDER-BOTTOM: silver 1pt outset; BORDER-LEFT: silver 1pt outset; WIDTH: 1%; BORDER-TOP: silver 1pt outset; BORDER-RIGHT: silver 1pt outset; mso-cellspacing: 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; mso-padding-alt: 1.5pt 1.5pt 1.5pt 1.5pt; mso-table-dir: bidi; mso-border-alt: outset silver .75pt; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-left: left" dir=rtl class=MsoNormalTable border=1 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="1%" align=left> <TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes"> <td style="BORDER-BOTTOM: silver 1pt inset; BORDER-LEFT: silver 1pt inset; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 1.5pt; PADDING-RIGHT: 1.5pt; BORDER-TOP: silver 1pt inset; BORDER-RIGHT: silver 1pt inset; PADDING-TOP: 1.5pt; mso-border-alt: inset silver .75pt"> </TD></TR> <TR style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes"> <td style="BORDER-BOTTOM: silver 1pt inset; BORDER-LEFT: silver 1pt inset; PADDING-BOTTOM: 1.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent; PADDING-LEFT: 1.5pt; PADDING-RIGHT: 1.5pt; BORDER-TOP: silver 1pt inset; BORDER-RIGHT: silver 1pt inset; PADDING-TOP: 1.5pt; mso-border-alt: inset silver .75pt"> </TD></TR></TABLE>
وجد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة عشرة كيلومترات على الأقل أسبوعيا، ربما تكون أحد الأشياء التي تسهم في الحد من انكماش المخ ومقاومة العته في الشيخوخة.
فوفقا لدراسة الباحثين التي شملت زهاء 300 شخص في بيتسبرغ، فإن انكماش المخ المرتبط بالتقدم في السن لدى الذين مشوا لمسافة ستة أميال (10.8 كيلومترات) كان أقل من أولئك الذين مشوا مسافات أقصر.
وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرغ إن حجم المخ ينكمش في الشيخوخة، وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة.
وأشار إلى أن نتائج دراسته التي نشرت في دورية طب الأعصاب، يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيدا للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه واعد لمنع مرض الزهايمر.
يذكر أن مرض الشيخوخة أو الزهايمر -وهو أكثر أنواع العته شيوعا- يقتل خلايا المخ ببطء، ولكن دراسات أظهرت أن بعض الأنشطة مثل المشي تعزز حجم الدماغ
|
» الكلمة .. كالرصــآص فـأنتبـــه لكلمــآتك
» دعاء يقال مره واحده في العمر
» هل جربت أن تحضن نفسك ....!!
» من هوا نجم المنتدى
» شرفة النسيان
» خيبة امل
» دردشة منتدى لايف روز
» لعبة ايش بيقربلك هاد