liferose
للسيطرة على حالات الغضب 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا للسيطرة على حالات الغضب 829894
ادارة المنتدي للسيطرة على حالات الغضب 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

liferose
للسيطرة على حالات الغضب 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا للسيطرة على حالات الغضب 829894
ادارة المنتدي للسيطرة على حالات الغضب 103798
liferose
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

للسيطرة على حالات الغضب

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

للسيطرة على حالات الغضب Empty للسيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف اللوتس الجمعة نوفمبر 26, 2010 1:35 pm

للسيطرة على حالات الغضب



قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب "



يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك ، إلى إخراجك عن طورك ، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين 0 ومنعاً لحصول ذلك ، يمكنك اتباع التوصيات التالية :



* مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك ، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه 0



* حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً ، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور ، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا 0



* لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه 0



* لا ترفض الاجتماع به ، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك ، واعملا معاً على إيجاد الحلول المناسبة لها 0



* اكتب اليه إذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه ، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك 0



* تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً ، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج 0



* اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك 0



* أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم " لا تغضب " قالها ثلاثاً
اللوتس
اللوتس
عضو برونزي
عضو برونزي

SMS SMS : وكن واثقا بالله في كل حادث
يصنك مدى الايام من عين حاسد

الهواية : للسيطرة على حالات الغضب Chess10
المهنة : طالب
mms : للسيطرة على حالات الغضب 24
الجنس : انثى
العمر : 30
نقاط : 6850
عدد المساهمات : 1400
تاريخ التسجيل : 08/10/2010
الموقع : اطلالة رائعة على البحر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

للسيطرة على حالات الغضب Empty رد: للسيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف liferose السبت نوفمبر 27, 2010 1:12 am

شكرااااااااا ع الموضوع المفيد
liferose
liferose

المشرفة العامة
 المشرفة العامة

SMS SMS : لست مجبره أن يفهم الاخرون من أنــا ...

فمن يمتلك ...
مؤهـــلات العقل والإحســاس

سأكون أمامــه كالكتـــاب المفتوح

وعليه الاستيعاب ....?

الهواية : للسيطرة على حالات الغضب Unknow11
المهنة : طالب
mms : للسيطرة على حالات الغضب Top4top_42489e85c810
الجنس : انثى
العمر : 28
نقاط : 7638
عدد المساهمات : 1798
تاريخ التسجيل : 04/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

للسيطرة على حالات الغضب Empty رد: للسيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف جود الأحد نوفمبر 28, 2010 12:33 am

شكرا عالموضوع المفيد
جود
جود
عضو سوبر
عضو سوبر

SMS SMS : النص
الجنس : انثى
العمر : 36
نقاط : 5653
عدد المساهمات : 545
تاريخ التسجيل : 20/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

للسيطرة على حالات الغضب Empty رد: للسيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف اللوتس الخميس ديسمبر 09, 2010 5:13 pm

هلا صبايا نورتو
اللوتس
اللوتس
عضو برونزي
عضو برونزي

SMS SMS : وكن واثقا بالله في كل حادث
يصنك مدى الايام من عين حاسد

الهواية : للسيطرة على حالات الغضب Chess10
المهنة : طالب
mms : للسيطرة على حالات الغضب 24
الجنس : انثى
العمر : 30
نقاط : 6850
عدد المساهمات : 1400
تاريخ التسجيل : 08/10/2010
الموقع : اطلالة رائعة على البحر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى